Termine & Aktivitäten

Sa. 17.01.2026

Selbstverteidigung ist kein Kampfsport und kein Knochenbrechen. Selbstverteidigung bedeutet, sich selbst, aber auch andere aus gefährlichen Situationen befreien zu können.

Die Veranstaltung ist als Workshop ausgelegt, der eine Einführung in die Selbstverteidigung ist. Es wird sich mit verschiedenen Gegebenheiten beschäftigt– teilweise alltägliche Situationen, in die jeder geraten könnte. Es werden für jeden passende Techniken und Strategien entwickelt, damit wir aus diesen Notlagen unverletzt wieder herauskommen.

In Gruppen- und/oder Partner*innen-Arbeit werden unterschiedliche Stufen von aggressivem Verhalten nachgestellt und dann gemeinsam erarbeitet, wie man die Herausforderungen bewältigen kann.

Abseits der körperlichen Techniken wird sich auch der mentalen Einstellung in einer Verteidigungssituation gewidmet, denn diese ist das Fundament einer sicheren Selbstverteidigung.

Zum Abschluss geht es im angemessenen Rahmen um die rechtlichen Grenzen der Notwehr und Nothilfe.

Der Workshop ist offen für alle. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Ihr braucht lediglich Sportsachen, Hallenschuhe und etwas zu trinken.

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