Termine & Aktivitäten

Mi. 25.03.2026

Im Alltag begegnen uns immer wieder Dinge, die uns aufregen – und wir glauben, ihnen ausgeliefert zu sein. Aber stimmt das wirklich?

Die gute Nachricht: Negative Emotionen sind nicht das Problem – sondern der Schlüssel zu mehr Klarheit und Selbstwirksamkeit. Wenn wir uns beispielsweise die Frage stellen „Warum regt es mich auf und was hat es eigentlich mit mir zu tun?“, dann lernen wir uns selbst besser kennen.

In dieser Gesunden Stunde geht es darum, den eigenen Umgang mit negativen Emotionen besser zu verstehen, ungünstige Muster zu erkennen und neue Handlungsoptionen zu entdecken. Sie liefert Impulse dazu, wie wir aus dem Negativen im Außen Ressourcen in uns selbst entdecken können.

Ein weiterer Fokus liegt auf dem sozialen Klima in Gruppen – und der Verantwortung, die wir füreinander tragen. Denn: Stimmungen sind hochansteckend – im Guten wie im Schlechten.

Den Abschluss bildet eine kleine Imaginationsübung, die dazu einlädt, innere Stärke und Gelassenheit zu aktivieren.

Weitere Informationen unter diesem Link.