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Aktiv durch die Adventszeit

Türchen für Türchen mehr Bewegung

Die Deutsche Sporthochschule Köln ist untrennbar mit dem Begriff Gesundheit verknüpft. Um diese auch in der Adventszeit, die häufig geprägt ist von Plätzchen und Punsch, zu gewährleisten, hat die Spoho einen ganz besonders bewegten Adventskalender zusammengestellt. Alle, die mitmachen, können erfahren, wie sie die Adventszeit ein wenig gesünder gestalten können.

Spoho-Expert*innen aus verschiedenen Fachrichtungen teilen ihr Wissen. Wie viele Schritte sollten es täglich sein, um die Gesundheit zu fördern? Wie kann man sich motivieren, um auch in der kalten und dunklen Jahreszeit sportlich aktiv zu bleiben? Unsere Expert*innen geben Tipps rund um Bewegung, Ernährung und Gesundheit. Hinter vielen der 24 Türchen verstecken sich zudem tolle Mitmachaktionen – ob in Sportbekleidung oder auf dem Sofa. Wie wäre es zum Beispiel mit einem Fitnesstraining für die Körpermitte, einer Entspannungseinheit oder einer Yogasession für Eltern und Kinder? Das Betriebliche Gesundheitsmanagement der Sporthochschule liefert einige Kostproben seines Angebots. […]

Der Online-Adventskalender wird am 1. Dezember 2021 hier freigeschaltet und darf gerne über Kanäle geteilt und verbreitet werden. […]

Vollständige Quelle: DSHS